Teknoflux.com – Jakarta, gaya hidup orang Indonesia kerap dikaitkan dengan kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari Universitas Stanford yang menunjukkan bahwa rata-rata orang Indonesia hanya berjalan sekitar 3.500 langkah per hari, jauh di bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager ini dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, serta masalah mental seperti stress, kecemasan, dan depresi.
Namun, ada beberapa cara dan alat yang dapat merangsang aktivitas secara efektif. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan dalam bentuk sederhana seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu (31/8/2024).
Dengan adanya wearable tech dari Garmin, pengguna dapat memantau kesehatan dan kebugaran mereka secara ilmiah serta mendapatkan saran harian yang dapat membantu mereka tetap termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif. Fitur-fitur canggih seperti Body Battery Energy Monitoring, Sleep Score & Sleep Coach, Hydration Tracker, Women’s Health, Stress Tracking & Meditation, dan Move Alert dapat membantu pengguna memahami kesehatan mereka secara real-time, serta menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan seimbang di tengah kesibukan pekerjaan.
“Sebagai seorang yang aktif di dunia hiburan, menjaga kesehatan adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri dan mampu mengambil keputusan yang tepat bagi kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Dengan mengambil langkah-langkah sederhana seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat membawa perbedaan besar dalam kualitas hidup. Teknologi yang ada saat ini dapat membantu kita untuk tetap aktif dan sehat di tengah gaya hidup yang sibuk.
