Teknoflux.com– Buah klengkeng dengan nama latin Dimocarpus longan ini merupakan buah musiman sehingga hanya dapat dinikmati di waktu tertentu saja. Meski demikian, penggemar dari buah ini tetaplah banyak.
Buah kelengkeng kerap disebut ‘kembar’ kembar dengan buah leci, sebab rasa, ukuran, dan tekstur keduanya sangat mirip.
Bedanya hanya terletak pada kulit luarnya dimana kelengkeng memiliki tekstur halus dan berwarna coklat, sedangkan leci memiliki kulit yang lebih kasar dan berwarna putih merah.
Kandungan yang dimiliki buah kelengkeng antara lain karbohidrat, lemak, serat makanan, protein, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, magnesium, serta zat besi. Tak heran jika buah ini sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan anak.
Menambah Nafsu Makan
Salah satu manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil dan anak yang perlu bunda ketahui adalah dapat meningkatkan nafsu makan.
Ibu hamil kerap mengalami hilang nafsu makan di awal kehamilan, hal ini disebabkan oleh morning sickness di trimester pertama
Mencegah Insomnia
Ibu hamil kerap mengalami keluhan insomnia selama masa kehamilan, terutama ketika hamil muda. Namun tak perlu khawatir karena Anda bisa mengatasinya dengan buah kelengkeng.
Kelengkeng mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat memproduksi sel darah merah dalam jumlah banyak, peredaran oksigen ke seluruh tubuh pun bisa berjalan lancar. Inilah yang membuat Anda lebih rileks, tenang, dan bebas dari insomnia.
Sumber Kalsium
Manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil dan anak yang lain adalah sebagai sumber kalsium. Kelengkeng mengandung kalsium serta kalium yang banyak.
sehingga dapat mencegah osteoporosis pada ibu hamil. Sumber kalsium ini juga mampu merangsang pertumbuhan tulang janin sehingga dapat tumbuh secara optimal.
Tentunya manfaat ini juga bisa dirasakan oleh anak-anak,. Anak membutuhkan sumber kalsium yang tinggi untuk pembentukan tulang dan giginya. Untuk itulah jangan ragu untuk memberikan buah kelengkeng pada anak-anak.
Anti Depresan
Anda kerap mengalami stress dan depresi selama hamil, Moms? Beberapa ibu hamil memang berpotensi mengalami ini. Anda bisa mengatasinya dengan makan buah kelengkeng dalam jumlah cukup.
Kelengkeng mengandung zat anti depresan yang membuat syaraf lebih tenang. Anda akan lebih rileks menjalani masa kehamilan. Manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil pun bisa Anda rasakan.
Akhir Kata
Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan tentang 4 Manfaat Buah Klengkeng Untuk Ibu Hamil semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
