Teknoflux.com– Bulan puasa segera tiba, tinggal menghitung hari saja. Nah untuk Anda yang berpuasa, maka Anda pasti takkan melewatkan kesempatan untuk berburu timun suri.
Buah yang kaya kandungan airnya ini memang cocok dipakai sebagai salah satu bahan minuman berbuka. Selain menyegarkan karena dapat memuaskan dahaga Buah ini juga memiliki beragam khasiat
Timun suri merupakan anggota keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae).
Buah ini memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna kuning. Di balik bentuknya yang lonjong, buah ini memuat beragam nutrisi seperti asam linoleat, glukosa, fluktosa, vitamin A, C, kalium, potasium, magnesium, saponin, dll, yang semuanya bagus untuk kesehatan serta kecantikan.
Timun Suri Untuk Kesehatan Tubuh
1. Menghidrasi tubuh
Timun suri termasuk ke dalam buah yang mengandung air cukup tinggi. Mengonsumsi timun suri dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dalam timun suri juga terkandung kalium, yaitu mineral penting yang berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. Menghambat pertumbuhan bakteri
Kandung alkaloid, flavonoid, saponin, steroid, dan triterpenoid dalam timun suri diyakini dapat menghambat pertumbuhan bakteri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat bermanfaat dalam melawan bakteri penyebab penyakit, misalnya Streptococcus sp. Namun, manfaat timun suri ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Beberapa sumber menyatakan bahwa vitamin C dan vitamin A yang terkandung dalam timun suri cukup tinggi, sehingga timun suri diduga bisa bermanfaat dalam meningkatkan imunitas tubuh.
Kedua vitamin ini dapat membantu mendorong produksi sel darah putih, khususnya limfosit dan fagosit, yang berperan melindungi tubuh dari infeksi.
4. Menurunkan peradangan dalam tubuh
Selain berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin A diketahui dapat bermanfaat untuk meredakan peradangan.
Sebuah penelitian pada hewan juga mengungkapkan bahwa vitamin A dari timun suri dapat menjaga kesehatan jaringan pada organ yang mengalami peradangan kronis.
5. Membantu menjaga kesehatan tulang
Manfaat timun suri selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya.
Kalsium diketahui tidak hanya baik untuk kesehatan tulang dan gigi, tapi juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, fungsi otot dan saraf, serta melancarkan aliran darah.
Penutup
Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan tentang 5 Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan Tubuh semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat untuk anda.
