teknoflux.com – Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui. Anda mungkin merasa bersalah tentang kecintaan Anda pada cokelat, tetapi kenyataannya adalah ada saat-saat dalam setahun ketika kita semua dapat menikmati beberapa potong cokelat tanpa merasakan efek buruk.
Ada pepatah yang mengatakan bahwa sembilan dari sepuluh orang menyukai cokelat, dan orang kesepuluh berbohong.
Mengapa semua rasa bersalah ini mengelilingi mereka yang makan cokelat? Apakah kita benar-benar perlu merasa bersalah karena memakannya?.
Untungnya, jawabannya tidak! Tidak ada yang secara intrinsik tidak sehat tentang cokelat yang mengandung 70% kakao atau lebih.
Tentu saja, kesehatan relatif cokelat tergantung pada kuantitas dan kualitas cokelat yang dimakan.
Sebenarnya ada beberapa manfaat kesehatan dari makan cokelat. Anda mungkin merasa seperti “terburu-buru” saat memakannya, dan perasaan itu tidak hanya ada dalam imajinasi Anda.
Baca juga:
- Merek Kacamata Desainer Terbaik di Tahun 2022
- Cara Menonaktifkan WA Sementara Dengan Mudah
- 3 Alasan Mengapa Anda Harus Berinvestasi di Real Estat
- Panduan Langkah Demi Langkah Cara Menambangan Bitcoin untuk Pemula
- Cara Belanja Bayar COD di Tokopedia Dengan Mudah Dan Benar
Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui
Cokelat mengandung fitonutrien yang bertindak sebagai endorfin pada manusia, memberi kita perasaan menyenangkan yang mirip dengan “runner’s high” yang terkadang dirasakan oleh pelari jarak jauh.
Cokelat hampir dapat dianggap sebagai antidepresan karena efeknya pada suasana hati, jadi tidak mengherankan jika banyak orang meraih sebatang cokelat saat mereka merasa sedih.
Satu penelitian di Swiss menemukan bahwa mereka yang makan 40 gram cokelat hitam sehari menunjukkan tingkat hormon stres yang lebih rendah dalam aliran darah mereka, membuat mereka lebih tahan terhadap efek stres.
Sudah banyak penelitian yang dilakukan mengenai dampak cokelat bagi kesehatan, dan hasilnya menunjukkan bahwa sebenarnya dapat memberikan dampak positif.
Sebuah penelitian di Swedia menemukan bahwa orang yang makan cokelat setidaknya dua kali seminggu setelah mengalami serangan jantung meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup tiga kali lipat selama periode delapan tahun.
Dalam sebuah penelitian di Kanada yang memberikan manfaat kesehatan cokelat, mereka yang makan cokelat seminggu sekali memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
Manfaat kesehatan dari cokelat berasal dari flavinoid. Senyawa ini, ditemukan dalam kakao, bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat pada manusia.
Mereka juga telah terbukti mencegah kerusakan oksidatif pada materi genetik kita, atau DNA. Artinya, cokelat berpotensi berfungsi sebagai senyawa anti penuaan.
Jadi sebenarnya tidak perlu merasa bersalah makan cokelat, entah itu untuk Paskah atau hari raya lainnya, atau hanya untuk acara apa pun.
Namun, tetap perlu mengonsumsi cokelat secukupnya – sebatang setiap hari terlalu banyak.
Jenis cokelat yang paling sehat dan bermanfaat terdiri dari 70% kakao, dan cokelat organik juga bagus jika tersedia di daerah Anda.
Penutup
Terimkasih telah membaca artikel kami mengenai Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui semoga informasi tersebut dapat bermanfaat.
Jika anda memiliki pertanyaan, saran, atau komentar silakan tinggalkan di kolom komentar di bawah ini, dan jangan lupa untuk mengunjungi kami kembali di teknoflux.com
